グリーンスムージーダイエット 効果はどうだろ？ [健康食品・サプリ]
「置き換えダイエットは絶対リバウンドする！」
という固い信念のもと、やってなかったんですが
今の体型に甘んじていてはいけないのではないか？
との強い疑念が湧き、ちょっと試してみることに。
まあ…「ブタから脱出したい」ということであります。
試してみたのは
当時（１ヶ月ほど前）ランキング入りしていた
上の「グリーンスムージーダイエット」っていうの。
実はその前に試してみたのがあって。
美味しいんですけどね、飽きたんですよね。
＞＞無料サンプルあります＜＜学研『フィッテ』掲載！生食（センシク）で美味しくダイエット。...
これ、ほんとはこっちの方が添加物とかなくて
自然な食事に近いというか（粉だけど）好きなんですが。
溶いて飲むものなんだけど、そのまま食べてもおいしいんです。
だけど「グリーンスムージーダイエット」始めたら
戻れなくなってしまいました(*´∀｀*)ゞ
初めは「バリウムの果物味～」
「ダイエッターのみなさんはすごいなあ…味は美味しいけどさー」
とか言ってたけど、３日で慣れました。
そして、これ豆乳でつくるとすごく美味しいんですよ！
調整豆乳で作っていましたがほぼデザート感覚。
今日初めて無調整豆乳で作ったら、
こっちもあっさりしてて…やや甘さ物足りないけど…
ダイエットしてるんだしねー。(ﾉ´∀｀*)
追記：なんと！無調整豆乳の方がわずかにカロリー高いです。
低脂肪乳(乳脂肪分0.6％)が200mlあたり74kcalと低かったです。
調整豆乳少し私には甘すぎる…なんであんなに甘いんだろ？
一番効果があるのは水で作るんだろうけど。
本品１食分約６０kcal 調整豆乳200mlで約100kcalです。
本来、豆乳は苦手、牛乳が好きです。
でも置き換えダイエットのって、
どうも牛乳より豆乳が合うみたい。
私はねー。
満腹感は、「お腹いっぱいに物が入ってる」感じはします。
特に「グリーンスムージーダイエット」は
水分を吸収する素材（グルコマンナンとか）が入ってるので
飲んだ後にさらに水をたくさん飲むとGood！
ほんとの満腹感は糖分が吸収されて脳に伝わらないとだからねー。
お昼だけ置き換えていますが、夕方６時ごろまでは
私は大丈夫です。
結果ですよね。
約１ヶ月、お昼だけ置き換えて、
お休みの日はマカロン食べて（笑）
４kg減。
なんか中途半端な数字ですが。
これから「置き換えダイエット」から
徐々に運動メニューを入れて行きたいと思っています。
運動を避けたら「リバウンドへの道」と思っています。
今はこれがランクイン中。ちょっと安いのと送料無料
あとはあんまり変わらないんじゃないかな？
酵素飲料「みらいのこうそ」（タマチャンショップ） [健康食品・サプリ]
あちこち体調の悪い私は
「ラ・クーポン」で安かったし
タマチャンショップの「みらいのこうそ」買ってみました。
「実感できる酵素」価格的にも「続けやすく」
・・・そうだよね～
ほんとは「万田酵素」の方が
昔からあって信頼感あるけど
高すぎてとても続かない…
「みらいのこうそ」楽天総合１位だそうです。
買ってみたけどさあ…
これってさあ…
実際どうなの？
原材料名に野菜や果物がいっぱい並んでるのは
それは当たり前でしょう。でも。
「ニコチン酸アミド」
「パントテン酸カルシウム」
「ビタミンB１」
「ビタミンB６」
「葉酸」
「ビタミンB２」
「ビタミンB12」
…これってまるで「ドリンク剤」。
もっともそんなにたくさんは入ってないようです。
おしっこ黄色くならないしね。
水溶性ビタミンだから
余分だったら排泄されて
過剰症になったりはしないし。
酵素とドリンク剤が合体して何が悪い？
と言われたら
「元気」を実感できるのならアリかも？
でもどこか釈然としないのです。
とりあえず、レモネード味で美味しいから飲みますが
「ショ糖脂肪酸エステル」「スクラロース」といった
人工甘味料の後味が苦手です（ーー；
最後にビタミンＣが少し沈殿することが多くて
その酸っぱさでなんとか大丈夫です。
反動で万田酵素買ってしまいましたｗ
このお店、比較的安いしオマケいただきました（〃▽〃）
カーラーとシュシュ入ってました![[プレゼント]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/72.gif)
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でもどこか釈然としないのです。
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人工甘味料の後味が苦手です（ーー；
最後にビタミンＣが少し沈殿することが多くて
その酸っぱさでなんとか大丈夫です。
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