グリーンスムージーダイエット 効果はどうだろ？ [健康食品・サプリ]
「置き換えダイエットは絶対リバウンドする！」
という固い信念のもと、やってなかったんですが
今の体型に甘んじていてはいけないのではないか？
との強い疑念が湧き、ちょっと試してみることに。
まあ…「ブタから脱出したい」ということであります。
試してみたのは
当時（１ヶ月ほど前）ランキング入りしていた
上の「グリーンスムージーダイエット」っていうの。
実はその前に試してみたのがあって。
美味しいんですけどね、飽きたんですよね。
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これ、ほんとはこっちの方が添加物とかなくて
自然な食事に近いというか（粉だけど）好きなんですが。
溶いて飲むものなんだけど、そのまま食べてもおいしいんです。
だけど「グリーンスムージーダイエット」始めたら
戻れなくなってしまいました(*´∀｀*)ゞ
初めは「バリウムの果物味～」
「ダイエッターのみなさんはすごいなあ…味は美味しいけどさー」
とか言ってたけど、３日で慣れました。
そして、これ豆乳でつくるとすごく美味しいんですよ！
調整豆乳で作っていましたがほぼデザート感覚。
今日初めて無調整豆乳で作ったら、
こっちもあっさりしてて…やや甘さ物足りないけど…
ダイエットしてるんだしねー。(ﾉ´∀｀*)
追記：なんと！無調整豆乳の方がわずかにカロリー高いです。
低脂肪乳(乳脂肪分0.6％)が200mlあたり74kcalと低かったです。
調整豆乳少し私には甘すぎる…なんであんなに甘いんだろ？
一番効果があるのは水で作るんだろうけど。
本品１食分約６０kcal 調整豆乳200mlで約100kcalです。
本来、豆乳は苦手、牛乳が好きです。
でも置き換えダイエットのって、
どうも牛乳より豆乳が合うみたい。
私はねー。
満腹感は、「お腹いっぱいに物が入ってる」感じはします。
特に「グリーンスムージーダイエット」は
水分を吸収する素材（グルコマンナンとか）が入ってるので
飲んだ後にさらに水をたくさん飲むとGood！
ほんとの満腹感は糖分が吸収されて脳に伝わらないとだからねー。
お昼だけ置き換えていますが、夕方６時ごろまでは
私は大丈夫です。
結果ですよね。
約１ヶ月、お昼だけ置き換えて、
お休みの日はマカロン食べて（笑）
４kg減。
なんか中途半端な数字ですが。
これから「置き換えダイエット」から
徐々に運動メニューを入れて行きたいと思っています。
運動を避けたら「リバウンドへの道」と思っています。
今はこれがランクイン中。ちょっと安いのと送料無料
あとはあんまり変わらないんじゃないかな？
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